|
So, das war also 2015. Fürs neue Jahr ist das Ausgangsgewicht auf jeden Fall besser als vor einem Jahr. Also schauen wir positiv nach vorn.
Haben sich die 3676km biken und das Laufen wenigstens etwas gelohnt, wenn es auch einfacher wäre, "nur" weniger zu Essen.
Wünsche allen einen guten Rutsch!
|
86.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2015:
|
1200 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 38.36g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Kiwi, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Apfelsinen, Maggi Topfinito Linseneintopf. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|