|
Завтрак: какао с молоком, куркумой и ореховым сиропом, полторы кукурузные лепёшки с творожно-зефирной массой, сметана🌸
|
1880 kcal
|
Fat: 100.62g | Prot: 80.02g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Кукурузные лепёшки 100г 120 ккал, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Творог 9%, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Яблоко Зеленое, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Виктория Печень Куриная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Смесь Жареные Орешки. Dinner: Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Сыр Сулугуни, Помидоры, Смесь Жареные Орешки. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Машуль, доброе утро и приятного аппетита!
29 Apr 19 by member: maran78
|
Доброе утро, Наташенька! И тебе приятного аппетита!😘
29 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
405 ккал+10 ккал Омега3. Итого: 415 ккал 🌺
30 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Сметанку есть не стала, захотела банан вместо неё ( 60 г)🌺
30 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Маш, а как ты их печешь, лепешки эти?
30 Apr 19 by member: maran78
|
Наташа, на сыворотке с кукурузными отрубями. Но муку всё равно приходится добавлять, иначе они разваливаются. В кукурузных отрубях глютена( клейковины) то нет. А так как обычно 3 яйца, разрыхлитель , соль, сах пудра чуть-суть( можно без неё) и жарю на антипригарной сковородке.
30 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
А если одна кукурузная мука, так они ломаются.
30 Apr 19 by member: maran78
|
С мукой кукурузной не пробовала. Не знаю. У меня нет её просто. Наверно нормально будет🤔
30 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Мне с отрубями нравится. Они крупненькие такие, есть что пожевать. 🤣не знаю, что понаписала, я на эллипсе, без очков. Так что сорри!😘
30 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
30 Apr 19 by member: Ola Villa
|
Ola Villa 😄Это Хай или Хи, в смысле хи-хи? 🤔
30 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|