|
Закончился отпуск. Иду в режим ☝️
|
2203 kcal
|
Fat: 116.44g | Prot: 120.24g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузные лепёшки 100г 120 ккал, Тостовый Хлеб Пшеничный, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Банан, Натуральный Сыр. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ягодный Пирог, Избенка Сырники Творожные 5%, Чай, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Клубника, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Русский продукт Старая Мельница. Dinner: Арахис, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Яблоко Зеленое, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Кофе, Апельсин. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
04 Jun 19 by member: maran78
|
04 Jun 19 by member: RNataliR
|
04 Jun 19 by member: Helga Penkvao
|
Наташа! На отдыхе все становятся прекрасными😘Отдыхать — не работать! Мне вообще почему-то эта поездка душевно зашла. Хотя я ездила скорее как сопровождающее лицо. Для мамы. Ей 74 года, у неё онкология. И ей полезно просто воздухом морским подышать. Вот: гуляли по набережной,беседовали, вкусно ели, на экскурсии ездили. ❤️
04 Jun 19 by member: Ilkaeva68
|
04 Jun 19 by member: Ilkaeva68
|
Helga Penkvao Это Сочи. Имеретинская долина. 😍
04 Jun 19 by member: Ilkaeva68
|
Ой, мой любимый вид отдыха : мотыляться весь день вдоль моря, разговаривать ,есть и дышать этим воздухом
04 Jun 19 by member: maran78
|
Наташа, я бы конечно позагорала, но маме нельзя. Она ходила в шляпке или под зонтиком. Поэтому и поехали в конце мая: пока ещё нет жары. Гулять лучше при 20-25 град. Если жарче, тяжело уже ей. У неё одно лёгкое😕
04 Jun 19 by member: Ilkaeva68
|
Классный чувак слева. Почему у него лицо чёрное? Неравномерный загар?
04 Jun 19 by member: bubblegum peach
|
Маме здоровья! 🙏🙏🙏🙏 Я в посленее время езжу на Балтику, не в сезон.
04 Jun 19 by member: maran78
|
VsadnikBezGolovy Тсс... на самом деле мы его и хотели сфотать! Да, он классный! А загар думаю у него ещё из дома привезён. Называется «по костюму с галстуком»🤣
04 Jun 19 by member: Ilkaeva68
|
Спасибо, Наташенька!😘 У меня теперь есть мечта: Сочи! Хочу туда ещё! 🥰
04 Jun 19 by member: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|