Ilkaeva68's Journal, 29 Aug 19

Завтрак вышел на 560 ккал. И плюс гейнер после анализа сразу выпила( чтобы до дома дойти🤣) Итого: 704 ккал. 

Я с собой обычно беру еду😁 или в больнице сажусь и ем после анализов, или в машине ем, только потом еду) 

Zvel Ага, я гейнер в бутылочке брала с собой. Там и выпила сразу. У меня нет машины, я везде пешком.  

Да, норм, сразу выпить гейнер-это хорошо 👌🏻 пока топаешь-уже усваивается)) 

У меня ВкусВилл и Макдак недалёко от больницы, я сразу после беру в первой точке еду, а во второй-кофе 🤤 уже традиция) но конечно долго не завтракать и при этом функционировать-это то ещё испытание для меня 

Anya.del.rey Да пропускать завтрак это точно не моя тема🤣 Я с утра на кухню бегу роняя тапки и расталкивая всех кто на пути к холодильнику попадается 🐶🐶 

Вот-вот, та же фигня)) завтрак очень мотивирует рано вставать) я в 4:30 сегодня проснулась, желудок урчал, думала уже пойти поесть, но сдержалась и снова заснула) 

Расталкивая всех😂🏃‍♀️ 

Отказ от орехов должен повлиять на холестерин? А я где-то прочитала, что миндаль полезно... Сама сейчас ищу способ его понизить.. не нравится мне это... 

Selena 076 Тут дело даже не в отказе от орехов, а в том что я перешла на животные жиры , чтобы проверить как отреагирует холестерин. Никак🤷🏻‍♀️Поэтому буду есть и орехи и животные жиры, как раньше и ела.  

Да, я уже прочитала ваш пост об этом) Я поставила себе задачу - пару месяцев посидеть на более щадящем питании. Посмотрю, что будет с моим холестерином. Возможно, уже возрастное, но прям вот не хотелось бы... 

Selena076 Да, не хотелось бы.. поборемся💪с возрастом? 

Ага... поживем - увидим, а потом ещё поживём))) 

Главное, нужно приблизительно смотреть, чтобы растительных по сравнению с животными былое по крайней мере, 50/50, или больше растительных. У взрослых так. Причём растительный жир ( оливковое, орехи и т.п., но НЕ подсолнечное и всякий там кондитерский жир) вроде бы как замечены в нейтрализации плохого холестерина, поступающего в наш организм из животных жиров (мясо, яйца, икра и т.д.).