|
5 недель на 1900ккал, на прошлой неделе «отпустила вожжи» , ела по голоду и получила 2000+ Сегодня вес тот же, что и в начале #самоизоляции. Ну что ж начинаю подьём😄 На эту неделю ставлю целью 2000 ккал. Глобальная цель🙏ВЕРНУТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ🙏
|
2068 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 103.56g | Carbs: 204.53g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Городецкий Ряженка 3,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Морковь Свежая, Now Foods Ультра Омега-3, Айдиго Куркума Молотая, Пятерочка Сахар, Ого Отруби Пшеничные, Цикорий, Городецкий Творог 9%. Lunch: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Ячменный напиток, Творог (Обезжиренный), Окей Груша Аббат, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чечевица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Птичье Молоко, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Арахис, Чай, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
Удачи Машунь!!!!!!!!!!!!!!!!
17 May 20 by member: Анчоус12
|
Спасибо, Анечка! Нам бы всем удачно вернуть свою жизнь🌸❤️
17 May 20 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 я начала делать дела ,красится и нормально одеваться))))ибо ,с яростыми истерикамии больше не спорю)))
17 May 20 by member: Анчоус12
|
Я пока в трениках везде хожу. Даже решила купить новый костюм себе спортивный. Даже выбрала, а S-ки кончились 😩Записалась в лист ожидания🥺жду-жду... режим ожидания.. костюма, жизни. Ещё загадала: откроют ТЦ — куплю себе красивый комплект белья😍😄
18 May 20 by member: Ilkaeva68
|
18 May 20 by member: Анчоус12
|
Молодец, Маша. Я тоже, считаю, нормально провожу самоизоляцию. Питаюсь на много ккал, иногда прям в районе 2600, на дефицит не могу себя заставить. Вес сильно не растет. Туда сюда 500 гр.
18 May 20 by member: a_pogovorit_
|
Я себе кофту заказала очередную. С одним рукавом. Штырит меня от ассиметрии этой. Сегодня заберу заказ. ТЦ откроют, побегу за купальником. В июне в деревню поеду к родителям, буду купаться и загорать.
18 May 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ я хочу посмотреть работает ли летуаль))))
18 May 20 by member: Анчоус12
|
У нас закрыто. А вот в золотом яблоке какая-то жизнь есть. Но мне пока туда не надо. Все пока есть .
18 May 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_я в сторону этого центра пойду впервые😁😁😁😁😁😁😁я ж грю-одичала нафиг
18 May 20 by member: Анчоус12
|
Хорошее дело. Я на работу стала ездить. У нас итоговые контрольные начались. И журналы надо заполнять. За 2 месяца там огого сколько.
18 May 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ я поняла,что нужно запускать свою жизнь,а то как в вакуумной колбе...без движух
18 May 20 by member: Анчоус12
|
Точно, девочки! Надо самим запускать свою жизнь! В смысле включать на полную. Вот интересно, кто с чего начинает, да? Я хочу бельё! Не могу больше в домашней одежде 😄Душа просит кружев 👙
18 May 20 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 хз... мне хоть бы постричься(покрашусь сама ,фиг с ними
18 May 20 by member: Анчоус12
|
Да, вы правы, девочки, как-то надо возвращаться в нормальную жизнь. У нас даже режим сна сбился, ложимся поздно, встаём поздно и каждый день от этого чувство вины. Встаём в 9, а раньше в 6. Я хочу вернуть тот режим себе для начала. И конечно покрасить волосы! Дефицит в этот раз не дал мне результата на весах, расстроилась. В мае самопроизвольно с праздниками и дачей вылетела из дефицита. И раз так вышло, то неделю ещё отдохну, потом снова попробую. И хочется уже полноценно работать! Надо думать как восстановить прежние обороты жизни. Вся надежда на каникулы, мама готова забрать детей на дачу, я хоть смогу нормально работать. С этой учебой дома просто всё пошло не так!
18 May 20 by member: LudaShe
|
Люда, когда у вас учеба заканчивается? У нас началка 25, старшие 5.
18 May 20 by member: a_pogovorit_
|
У нас кто на 5-дневке заканчиваем 22 мая. Последняя неделя! Хватит уже мучить детей и родителей.
18 May 20 by member: LudaShe
|
Кстати, я жалобу все же написала в департамент образования на то, как не организовано в нашей школе дистанционное обучение. Не для того, что бы вдруг что-то изменилось, а чтоб не требовали потом от детей чудес, а начинали с того места, где фактически заключили обучение, то есть с 4 четверти возобновить учебу.
18 May 20 by member: LudaShe
|
Я неделю назад сама покрасила волосы, а то отросшие корни стали очень заметны, макияж практически каждый день (перед приходом мужа с работы ) спорт дома или во дворе тоже активно веду с прошлой недели . Нужно держать себя в тонусе 😉 благо учеба у детей подходит к концу . Ozon и Wildberries открыты, закажу себе платье , шорты, футболочки 😉
18 May 20 by member: Gaqlina
|
Девочки подскажите пожалуйста, у меня цель 2300 ккал, а питаюсь на 1100 в среднем, это правильно или как? Не могу разобраться
18 May 20 by member: nata.krivopusk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|