Ilkaeva68's Journal, 09 Feb 21

Вот и 👍 

Маша, насчёт курсов я не в курсе) Как твое здоровье? 

Sirmiona Лена, вот и задумаешься, что за страшилки в Инсте про опущение органов от бега и штанги рассказывают и курсы за деньги продают. Я мужу рассказала, что мне врач ответила, он говорит: Так даже по логике ясно, если занимаешься спортом, автоматически пресс и кор держишь, как это может ухудшить ситуацию? Человек создан для активного движения, а сидения/лежания. Вот если сидеть всю жизнь и вдруг тягануть что-то тяжелое, тогда да, могут быть проблемы. А со здоровьем у меня что? Сама хочу узнать, что это было. Врач назначила вот почки проверить. Анализы. Давление контролировать. Потом снова к ней. Так и не знаю, чем болела🤷🏻‍♀️Врач заподозрила патологию почек. УЗИ ничего такого не выявило.  

Понятно, Маша, хорошо, что почки в порядке. А диагноз поставить иногда очень сложно, сама с этой проблемой столкнулась с моим не самым редким диагнозом. Насчёт нагрузки - ну, наверное, всё равно должна быть какая-то мера, ведь те же грузчики не самые здоровые люди. 

Если тренировки не являются средством достижения спортивных результатов - смело занимайся, раз в год на диагностику) Спорт нужен, в средней интенсивности он полезен) 

Да, Лена, я тоже склоняюсь к тому, что можно держать себя в тонусе без рекордных весов и нагрузок. Без фанатизма😄Спорт для здоровья, а не Здоровье для спорта. 

Ilkaeva68 главное чтоб позвоночник не выпал в трусы (так в армии говорят) 

Firstbornunicorn Вот согласна! Спорта средней интенсивности для здоровой и счастливой вполне достаточно. 

Baursak3k Да-да! Этим тоже пугают постоянно. Но с хирургом я тоже консультировалась по этой теме год назад. Он сказал: Заниматься! И бегать и штангу тягать.  

Однозначно заниматься спортом. Выбрать подходящий вид и вперёд. Главное системно этим заниматься и обдуманно. Человек живет пока движется, стоит прекратить движение и превратишься в овощ 

У меня проблем много - и опущение почек, и протрузии позвонков - так все врачи в один голос советуют укреплять мышцы спортом. Ну, и если худеть - то не по 5 кг в месяц, а по 1-2 кг 

Видимо, у на какие-то неправильные врачи, инстаграммные курсы не читают😂 

У Владимира Животова (остеопат) есть марафон Животамнет, периодически повторяет, и не дорого, можно оч здорово поработать с тазовым дном. Ну я не сильно заморачиваюсь, делаю ЛФК, упр на диафрагмальное дыхание, продавливание, что-то из этого запомнилось из других курсов и марафонов. Можно и с остеопатом поработать висцеральной техникой. Очень хорошо, что всё по узи хорошо, а для профилактики появления проблем в дальнейшем, думаю,стоит уделить отдельное вниманип тазовому дну 

А у меня было опущение почек 😏😏😏 (а может и есть 🤔 надо проверить), но просто из за маленького веса. 45 кг 😐. На тазовое дно я тоже "забила". Не верю этим страшилкам 😏.  

У меня заканчивается абонемент в зал, муж покупает следующий, как он говорит в первую очередь не из-за похудения, а чтоб к старости мы не развалились))) Маша здоровья🤗 

Дьявол в деталях👌🏻 как говорит мой остеопат «полностью здоровых нет, есть хорошо скомпенсированные») я (и он 😀) за спорт без экстремальных нагрузок, поэтому и бегаю Макс 5-10 км, и веса в зале - ну.. нечем хвастаться 🙂. 

впервые слышу про тазовое дно🙈 

Я про тазовое дно первый раз здесь прочитала))  

Секс полезен для мышц тазового дна. И никаких курсов не надо. Регулярный секс и регулярная физкультура, и всё будет отлично! Мне кажется все такие курсы для ленивых домохозяек, что бы было не скучно скоротать время. Втягивание живота и подкручивание таза вперёд, вот и упражнения для дна, заодно для живота и спины. Это стандартнее техники йоги, пилатеса. 

Мне кажется все эти курсы - развод на бабки. Люди платят, потом тратят время, занимаются, делают какие-то упражнения и ждут результата. Причём результат они ждут в виде подкачанной, спортивной фигуры. А подкачанная, спортивная фигура делается качем и спортом, а не этим «купила курс по укреплению тазового дна»🤣 Вон даже тут в комментариях👇люди, близкие к спорту даже и знать не знают ни о каком тазовом дне и опущении органов из-за бега и штанги. Что за бред! Человек создан для движения. Будешь активным, ничего никуда на опустится.