Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 135.67g | Carbs: 184.96g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 구운계란, 현미밥, 닭가슴살. Lunch: 매일유업 매일우유 저지방 2%, 서브웨이 허니오트, 서브웨이 스테이크&치즈, 닭가슴살. Dinner: 닭가슴살, 돈까스소스, 계란후라이, 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크, 현미밥. Snacks/Other: CU 고소한 고구마형 과자, 사과, 냉동 블루베리, 매일유업 매일우유 저지방 2%, 우유 (2 %와 저지방 비타민A 추가), 닥터유 단백질볼. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|