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1536 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 80.60g | Carbs: 201.83g.
Breakfast: 생협 도라지청, 마, 꿀, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나. Lunch: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 베스트푸즈 라이트 마요네즈, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 서울우유 치즈마스터, 상추, 저스트그린 양배추 라페, 라카나스타 통밀또띠아, 비비드키친 저당 시저드레싱, 닭안심, 파인애플, 자몽, 천혜향, 아몬드, Lemnos 리코타치즈. Dinner: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 리코타 치즈, 아몬드, 상추, 달걀, 저스트그린 양배추 라페, 오쿡 닭가슴살 소시지 오리지널, 서울우유 치즈마스터, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 라카나스타 통밀또띠아. Snacks/Other: 찰옥수수, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찐고구마. more...
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 Comments
1. 사과 바나나 꿀 그릭, 마가루, 도라지청/ 2. 시저드레싱 닭안심 또띠아랩(쌀 때 슬라이스치즈 깜빡해서 먹을 때 쫌씩 얹어 먹음) , 리코타 샐러드/ 3. 고굼, 옥시시, 그릭, 저칼로리 라떼/ 4. 닭슴소세지 또띠아랩(반개 남김), 리코타 샐러드_새벽에 또띠아 네개 말아놓음ㅋ 고로, 낼 식단도 또띠아랩
🌅 웨이트 하체 55분, 유산소 35분 🌇 자징구 30분
01 May 24 by member: STAROOO(팻스타)
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ㅎㅎ 저도 가끔 랩 싸고나서 까먹고 안넣은거 생각 뒤늦게 날때 있어요.😅 밀프랩으로 랩 싸셨구만요!!
01 May 24 by member: suen417
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01 May 24 by member: ET’s fine_만사옥희
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또띠아랩 진짜 딴딴해보임요!👍👍 부케샐러드~ 맞네~ 부케같이 이뻐요💐
01 May 24 by member: khj-016(밥반선생)
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수엔님/ ㅋㅋ김밥에 단무지 따로 먹기도 하고 그러네요😆 밀프렙 몇끼 싸놓으니 맴적 여유가 좀 생기긴 한데 맛있어도 연이어 먹기가 시러져요ㅋㅋ(몬살아)
01 May 24 by member: STAROOO(팻스타)
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01 May 24 by member: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 소세지가 심지를 잡아주면 단단하게 싸지더라고요~ 내용물로 닭슴 넣은 것은 좀 물텅하고요😆
01 May 24 by member: STAROOO(팻스타)
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01 May 24 by member: Faust01
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02 May 24 by member: jaehan0609
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파우스트님/ 라이언 식기 세트인데 셋트로 한번 쫙 보시면 기요워 기절하세유~😆
02 May 24 by member: STAROOO(팻스타)
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Jaehan님/ 오 선수시네요~👍 또띠아랩은 저 포장지만 있으면(쿠팡구입) 대충 다 만들어져요😆
02 May 24 by member: STAROOO(팻스타)
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헤헤, 스타루님, 저도 그래요.. 맛나도 연달아 먹는거 안좋아함;;; 그래서 몸이 힘들다는..ㅠㅠ
02 May 24 by member: suen417
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