Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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63.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 122.55g | Prot: 61.33g | Carbs: 33.39g.
Breakfast: 앵커 무염버터, 시금치, 새우, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 아메리카노. Lunch: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. Dinner: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 올리브기름, 삼겹살구이, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. Snacks/Other: NOW 브라질넛. more...
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steady weight
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