Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2234 kcal
|
Fat: 109.52g | Prot: 114.60g | Carbs: 195.98g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Царь Хлопья 5 Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Повидло Яблочное, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Печень Куриная с Овощами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе Эспрессо. Dinner: Эубикор Пшеничные Отруби , Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Магнит Слива, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|