Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
2451 kcal
|
Fat: 124.86g | Prot: 146.37g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: Коврижка, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Хурма, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (Консервированная), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Творог 9%, Варенье из Смородины, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Чай. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|