Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
3675 kcal
|
Fat: 169.25g | Prot: 169.86g | Carbs: 316.66g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Мешочек Толокно Овсяное, Магнит Манка, Зефир, Соль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Кофе Эспрессо. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Бразильские Орехи, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Царка Творог со Сливками 5%, Чай, SPAR Ватрушка Королевская, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Запеченная или Жареная Пикша, Ячменный напиток, Творог 9%, Перекресток Инжир Свежий. Dinner: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Мясновъ Печенье Овсяное, Квант Печенье Сдобное Лимонное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чай, Hame Паштет из Гусиной Печени, Маскарпоне, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Своя Компания Севиче с Тунцом и Соусом Чили-Манго , Красное Столовое Вино, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гейнер, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|