Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2172 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 114.79g | Carbs: 234.34g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Ячменный напиток, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Соль, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Манная Крупа. Lunch: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Магнит Морковь Вареная, Курица Вареная, Рис Вареный, Лакомо Сливки 10%, Чай. Dinner: Варенье Черничное, Царка Творог со Сливками 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, SPAR Ватрушка Королевская, Мираторг Котлета из Говядины, Белый Хлеб, Чай. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Чай, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Чай, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|