Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1129 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 48.43g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Arnott's Good Time, صلصة الطماطم (كاتشب), المايونيز, عجة البيض أو البيض المخفوق, سلطة الفاكهة الاستوائية ( الموز والبابايا والأناناس و الجوافة، فطع و سوائل، شراب مركز, معلبة ), الطماطم. Lunch: معجون الطماطم, مرق أو صلصة لحم البقر (المعلب), البصل, لحم البقر المفروم (باتيه اللحم المجمدة،المطبوخ،المشوي), الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة). Dinner: كرواسان. more...
|
|
326 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|