Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 43.95g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: Jas Jus Jasjus Lemon, الخضار النيئة, الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Lunch: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, Pop Ice Pop Ice, زبدة غير مملحة, صلصة الطماطم (كاتشب), البصل, الطماطم, Kraft Cheddar, الخبز الفرنسي أو خبز فيينا. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 33 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|