Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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49.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1238 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 78.90g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 가농 비타민 구운계란, 일동후디스 청정목장우유. Lunch: 무생채, 미역줄기볶음, 김치, 피코크 두부 동그랑땡, 젓갈, 다시마, 공기밥, 추어탕. Dinner: 냉동망고, 냉동 블루베리, 귤, 가농 비타민 구운계란, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 사과. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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khj-016(밥반선생)'s Weight History
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