Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 84.93g | Carbs: 61.54g.
Breakfast: 인스턴트 커피 (가루로 만든), 바나나, 삶은계란. Lunch: 덴마크 스트링치즈, 리코스 라운드 나쵸칩, 막걸리, 레드 식사용 와인, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 혼합 샐러드 채소. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|