|
*백신2차접종 3일차
간밤에도 가슴통증이 살짝 / 현재는 소강상태, 두통 있고 몸살은 90% 나아진 듯
*주말까진 일 X 운동X 쉬니 좋은데 자꾸 운동 언제하지 생각이
*전주 풍년제과 초코파이, 장블랑제리 맘모스빵 아른아른
|
48.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 82.73g | Carbs: 81.74g.
Breakfast: 방울 토마토, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 호두, YOZM 그릭요거트, 배, 사과, 푸룬, 미주라 미주라도넛. Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 파프리카, 두부, 코스트코 아보카도 오일, 계란 노른자, 한성기업 몬스터크랩, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 양배추, 달걀. Dinner: 파프리카, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|