Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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49.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1521 kcal
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Fat: 154.22g | Prot: 116.34g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: 푸룬, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 호두, 방울 토마토, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, Wasa Light Rye Crispbread, 사과. Lunch: 땅콩, 쇠고기 미역국, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 대구살, 양상추, 요즘 플레인 그릭 요거트, 콩국물, 삶은계란, 파프리카, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). Dinner: 쇠고기 미역국, 콩국물. Snacks/Other: 장블랑제리 맘모스 주니어. more...
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2202 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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STAROOO(팻스타)'s Weight History
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