Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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48 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1422 kcal
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Fat: 70.78g | Prot: 97.64g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. Lunch: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. Dinner: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. more...
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1990 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Exercise Machine - 2 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
생일주간을 지나서도 쭉쭉 감량길이라니👍 멋져용 🤩
24 Nov 21 by member: 루씨그린
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24 Nov 21 by member: STAROOO(팻스타)
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매일 맛난 거 드시고 감량까지 챙기는 건 반칙😡😤
24 Nov 21 by member: 포켓키친
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포키님~ 운동 정성들여 하느라 몸이 너덜너덜해요🤮 저장 탄수 다 빠지고도 감량 됐으면 이젠 몸이 증량하겠단 신호를 보낸 거라고 봐야쥬~
24 Nov 21 by member: STAROOO(팻스타)
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STAROOO(팻스타)'s Weight History
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