Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 47.61g | Carbs: 238.75g.
Breakfast: الطماطم, بيضة, مناقيش زعتر, زيت عباد الشمس, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Lunch: Arnott's Tim Tam, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: التفاح الأخضر, خبز, فلافل, التفاح. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|