Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 53.73g | Carbs: 196.22g.
Breakfast: الكاسترد, التمر, مكدوس, شوربة العدس, غمبو مع الأرز (نوع نيو أورليانز مع المحار،لحم الخنزير أو الدجاج,الطماطم,البامية,الأرز), اللبن (الزبادي) المجمد. Dinner: التمر, زيت عباد الشمس, بذور السمسم الكامل المجففة, المربيات, توست. Snacks/Other: مكدوس, مخلل الخيار الحامض, فلفل جالابينو, اللبن (الزبادي) المجمد, غمبو مع الأرز (نوع نيو أورليانز مع المحار،لحم الخنزير أو الدجاج,الطماطم,البامية,الأرز). more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 33 minutes, Dance (square dancing) - 31 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|