Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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52.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1011 kcal
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Fat: 18.71g | Prot: 57.44g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: 잇포레스트 두유그릭요거트, 포도, 호밀빵, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 훈제 연어, 아메리카노. Lunch: 더덕무침, 현미잡곡밥, 오이소박이, 연근조림. Dinner: 구운 피타 빵, 키친콤마 당근라페, 파프리카, 토마토, 포도, 오이 (껍질 포함), 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 (저염분). Snacks/Other: 바나나, 군고구마. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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 Comments
아니 이렇게 갑자기 또 빠지십니까!! 근육은 아니길요..!
09 May 22 by member: soojin914
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09 May 22 by member: howtoday
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수엔님 감량은 걱정부터...;;
체지방만 빠져라~~ㅎㅎ
09 May 22 by member: khj-016(밥반선생)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 왜 저러는지 잘 모르겠는데 말이쥬.. 😅 약 먹음 살찐다는데 아직 며칠 안되서 그런가봐요..ㅎㅎ 염려해주셔서 감사드립니다..😍
09 May 22 by member: suen417
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인터넷 검색해봤는데 살 빠지는 게 증상이라니까..항진증에 좋은 음식들도 많이 나와있지만 다 믿을 거 못되니까 의사가좋다고 추천해 준 거 있으면 그 거 위주로 해서 잘 챙겨드세요 양배추 표고버섯도 좋대요 이 건 그냥 먹는다 해도 좋은 거 같아서🙄 그 중 닭슴살도 있네요?😏
09 May 22 by member: howtoday
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하하하핳 howtoday님, 쏘 스윗... 😍❤ 제 의사쌤은 다시마환/미역액기스 (요오드 많다고) 이런것만 빼고 다 먹어도 된다네용 ㅎㅎ 심지어 커피랑 술도..;;; 그래서 그냥 술 빼고 다 먹고 있어요 ㅋㅋ 약은 한달은 먹어야 수치가 조절이 된다니, 아마 그때부턴 다시 통통해 질거에요..😋
10 May 22 by member: suen417
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앗 왜케 또 빠지셨데용 ~😭증량하시더라도 건강과 바꾸눈 수치다 생각하시고 바꾸심이 ~🤩 약💊잘드시구 힘냅시다요~~
10 May 22 by member: (맛)미
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제가 제일 조아하는 테리로제 로제떡볶이 좋아하시는군요!! 진짜 제일 먹고 싶은 게 그거ㅇㅖ요ㅠㅠ 너무 맛있죠!! 최고최고
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