Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 95.13g | Carbs: 210.97g.
Breakfast: 혼합 곡물빵, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 풀무원 감자샐러드, 아메리카노. Lunch: 무장아찌, 찰밥, 감자볶음, 귀리, 카무트, 현미밥, 진미채볶음. Dinner: 방울 토마토, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 상추, 키친콤마 당근라페, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 (저염분). Snacks/Other: 빙그레 더단백 카라멜, 바나나, 찐고구마, Malee 코코넛워터, 군고구마. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
아뉘 그렇게 밖에서 드시고도!! 비결이 양조절과 활동량~?!
26 Jun 22 by member: soojin914
|
밖에사 그렇게 많이 안드신듯.. 저녁엔 안올리신건지 없는건지 모르지만 .. 저녁에 안드신거면 빠지죠잉. (저녁에 많이먹어 망한 1인.뭐 3일이면 빠지드라 쳇😄유지어터 드림 ㅋㅋ)
26 Jun 22 by member: (맛)미
|
26 Jun 22 by member: soojin914
|
수진님, 주말엔 제가 올리는 피드가 다예요..ㅋㅋㅋ 그나마 이번엔 양조절도 안했는데 왜 빠지는지 저도 좀 의문..;; 날이 더워서 그런지도...? 😅
26 Jun 22 by member: suen417
|
미님, 혼자 있음 주말에도 삼시세끼 다 챙겨먹는데요. 요새 좀... 날도 덥고 저도 게을러져서 두끼만 먹어서 그런것도 같아요 ㅋㅋㅋ
26 Jun 22 by member: suen417
|
수진님, 절 잘 보신거 맞아요 ㅋㅋㅋ 원래 잘 챙겨먹는 1인입니다.ㅋ 펫시인에게 먹는건 매우 중요하니께유... 😋
26 Jun 22 by member: suen417
|
수진님 파악 제대로 하시나봐요ㅋㅋ 🤣 수엔님 건강 챙기세요^^
27 Jun 22 by member: Jey Shin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|