Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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54.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2255 kcal
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Fat: 103.89g | Prot: 110.42g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: 노브랜드 트리플베리, 훈제 연어, 필라델피아 크림치즈 (20g), 한살림 쌀식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. Lunch: 마켓컬리 라구소스, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 가지, 닭안심, 새송이버섯. Dinner: 맥주, 쉑쉑버거 치즈 감자튀김, 현미밥, 부대찌개. Snacks/Other: 바나나, 밤호박. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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