khj-016(밥반선생)'s Journal, 08 Aug 22

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Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022

49.8 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 August 2022:

1209 kcal

Fat: 40.87g | Prot: 64.19g | Carbs: 137.92g. Breakfast: 곰곰 반숙란, 사과, 네스프레소 캡슐커피, 양배추 샐러드, 복숭아, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. Lunch: 오이소박이, 배추김치, 고추무침, 멸치볶음, 감자조림, 물김치, 공기밥. Dinner: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Snacks/Other: 혼합 견과류, 곰곰 반숙란, 복숭아. more...

Gaining 3.5 kg a Week

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Comments

👏👏👏

07 Aug 22 by member: 포켓키친

주말 잘 드시고 0.8이면 수분무게~🤪 또 급빠하시게쬬! 스피닝 가즈아~ㅋ

07 Aug 22 by member: soojin914

포키님~박수는 어떤 의미??ㅋ 잘먹어서 칭찬해주십니까~~ㅎㅎ

07 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)

수진님~고럼요!! 급빠 바로 들어가야쥬~~ㅎㅎ 에고;; 힘들다요~ 먹고 빼고 먹고 빼고...ㅋㅋㅋ

07 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)

감량 가즈아~~함께요 🤣

07 Aug 22 by member: sseona(재키짱)

박수 의미👍, 모두 감량 가즈아~💃🕺🤸

07 Aug 22 by member: 포켓키친

써나님~항상 함께 하는거 아녔어요?힛~😉

07 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)

포키님두 같이 화이팅~~🙌🙌🙌😉

07 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)


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