Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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48.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1230 kcal
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Fat: 33.53g | Prot: 74.65g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: 토마토 케첩, 올반 찰핫도그, 꿀, AXA 골드 뮤즐리 베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 복숭아, 네스프레소 캡슐커피. Lunch: 가지무침, 물김치, 멸치볶음, 어묵조림, 미역초무침, 밥, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Dinner: 닥터유 프로 단백질바. Snacks/Other: 티젠 콤부차 레몬, 곰곰 반숙란, 오이 (껍질 포함). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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khj-016(밥반선생)'s Weight History
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