Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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54.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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2303 kcal
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Fat: 83.87g | Prot: 77.17g | Carbs: 211.64g.
Breakfast: 비타코코 코코넛워터, 곡물식빵, 아보카도, 계란후라이. Lunch: 고구마순, 현미밥, 콩나물무침, 고사리나물, 두부조림. Dinner: 리코스 라운드 나쵸칩, 피코크 과카몰리, 무스카트 와인, 생맥주, 올반 육즙가득 짬뽕군만두, 유동 골뱅이, 라라스팜 두부곤약면, 오이 (껍질 포함), 깻잎. Snacks/Other: 그라나다 홀그레인 쿠키 크런치써니, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 잇포레스트 두유그릭요거트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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