Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 46.86g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Prochiz Cheddar Cheese, الطماطم, زيت عباد الشمس, بيضة, الحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), توست. Lunch: عصير الطماطم, البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز المطبوخ مسبقا, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Dinner: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Other: الكرمنتينا ( الكلمنتين ), البرتقال. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 23 minutes, Aerobics - 8 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|