Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 69.39g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: زيت الزيتون, اللبن (الزبادي) المجمد, بياض البيض, توست, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Lunch: ملفوف محشي, توست, حلاوة طحينية, اللبن (الزبادي) المجمد. Dinner: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, الأرز المقلي, ملفوف محشي. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|