Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 42.37g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: السكر, الحليب, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Roma Kelapa Cream Cokelat. Lunch: زيت عباد الشمس, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), مرق الدجاج, الدجاج, Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, السكر. Dinner: الخيار (مع القشرة), البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), مرق الدجاج, فلفل جالابينو, الأرز المطبوخ مسبقا, فلفل جالابينو, الأرز المطبوخ مسبقا. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|