Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 55.59g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: بذور السمسم الكامل المجففة, زيتي, بيضة, MEG Keju Serbaguna, توست, التين المجفف. Lunch: الخبز الأبيض, البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), التين المجفف. Dinner: رقائق الشوكولا, التمر, الكرمنتينا ( الكلمنتين ), طحينة, الخبز الأبيض. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|