Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 74.58g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: البطاطا المقلية, اللبن (الزبادي) المجمد, خبز, زيت عباد الشمس, صلصة الطماطم (كاتشب), الطماطم. Lunch: الزبيب, هوت دوغ مع الفلفل الحار في خبز بان (كيزر). Dinner: الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, الدجاج, اللبن (الزبادي) المجمد. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|