Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1714 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 43.76g | Carbs: 264.60g.
Breakfast: A.T.B Milk Marie Biscuits, اللبن (الزبادي) المجمد. Lunch: الكرمنتينا ( الكلمنتين ), زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المكسيكي. Dinner: اللبن (الزبادي) المجمد, صلصة الطماطم (كاتشب), الأرز المكسيكي, الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف). Snacks/Other: هوت دوغ في خبز بان (كيزر), المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|