Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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56.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1852 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 108.80g | Carbs: 251.68g.
Breakfast: Malee 코코넛워터, 사과, 피코크 체다치즈, 아르토스 통밀그대로빵, 에스푸나 하몽 세라노 보데가, 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. Lunch: 천혜향, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 닭가슴살, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Dinner: 생맥주, 쿠차라 부리또 볼. Snacks/Other: 츄러스, 베지밀 뼈에좋은 칼슘두유 검은콩, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 귤, 사과, 바나나. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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