Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 34.84g | Carbs: 231.22g.
Breakfast: A.T.B Milk Marie Biscuits, التفاح الأخضر, عجة البيض أو البيض المخفوق, البطاطا المقلية, خبز. Lunch: عصير كوكتيل التوت البري (المعبأ), كرواسان, خبز, ملفوف محشي. Dinner: كوكيز رقائق الشوكولا, سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|