Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 77.49g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Lunch: الدجاج, ملفوف محشي, الموز. Dinner: كرواسان, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الكرمنتينا ( الكلمنتين ), البطيخ الأصفر (الشمام), المانجو, الموز. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|