Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
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58.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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940 kcal
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Fat: 25.98g | Prot: 43.97g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: 사과, 포도, 멜론, 파인애플, 딸기, 밥, 케일, 아메리카노, 피코크 햄 크로아상 샌드위치. Lunch: 취나물무침, 오랩 요리란(난백), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 오이지무침, 곤약쌀, 현미밥, 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯. Dinner: 오아시스 붉은대게살 크래미, 상추, 이탈리안 샐러드 드레싱, 파프리카, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 짭짤이. Snacks/Other: 김밥, 찐단호박. more...
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Losing 7 kg a Week
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