Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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57.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 73.76g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, 크림 치즈, 딸기, 훈제 연어, 호밀빵. Lunch: 깻잎장아찌, 오랩 요리란(난백), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오이지무침, 새송이버섯, 현미밥, 곤약쌀. Dinner: 포도, 농심 콩고물 옥수수깡, 기네스 흑맥주, 오리온 투니스 치즈크런치, 순대볶음. Snacks/Other: 연세대학교 검은약콩우유, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 찐단호박. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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