Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 44.74g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: يخني الخضار (بدون لحم), MEG Keju Serbaguna, توست, الخيار (مع القشرة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), صلصة الطماطم (كاتشب), الطماطم, الحليب. Lunch: التمر, مقلوبة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, برغل, يخني الخضار (بدون لحم), مقلوبة. Dinner: الحليب, مقلوبة, التمر. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 3 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|