Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 83.14g | Carbs: 165.78g.
Breakfast: الحليب, الزيت النباتي, MEG Keju Serbaguna, الطماطم, توست, بيضة مسلوقة. Lunch: البازلاء, سمك التونة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: اللوز, الجوز, التمر, الحليب. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|