Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
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57.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 30.99g | Prot: 100.80g | Carbs: 194.00g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리, 메스테마허 펌퍼니컬. Lunch: 무장아찌, 말린 꼴뚜기, 도라지무침, 곤약쌀, 현미밥. Dinner: 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 두반장, 양조간장, 굴소스, 양배추, 설탕, 새송이버섯, 양파, 가지, 곰곰 두부면. Snacks/Other: 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 야쿠르트 하루야채 마시는샐러드, 로칼식 프로틴바, 바나나. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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