Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 108.48g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Minute Maid Pulpy Orange, الطماطم, الجوز, توست, الزيت النباتي, بيضة مسلوقة, الحليب. Lunch: الأرز المقلي, اللحم, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, Minute Maid Pulpy Orange. Dinner: كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا), كعكة القمر, الجوز, السكر, الدجاج. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 25 minutes, Resting - 19 hours and 5 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|