Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 59.77g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: التمر, الجوز, المربيات, الحليب, خليط الكاكاو والسكر (مع الحليب الخالي من الدسم), Nestle Corn Flakes. Lunch: الدجاج المشوي او المخبوز, الدجاج المشوي او المخبوز, كعكة القرفة الحلوة, التمر. Dinner: دونات مغطاة أو مزينة بزينة الشوكولا. Snacks/Other: كعكة القرفة الحلوة. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|