Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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58.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 83.84g | Prot: 77.94g | Carbs: 198.23g.
Breakfast: 수박, 미각제빵소 오틀리 식빵, Malee 코코넛워터, 필라델피아 크림치즈 (20g), 훈제 연어. Lunch: 파프리카, 블랙 올리브, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 훈제 연어. Dinner: 두부, 풀무원 중화 마파두부, 가지. Snacks/Other: 제로베이커리 브라우니, 베비에르 황치즈쿠키, CU 월넛쿠키, 살짝 삶은 계란, 초당옥수수. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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