Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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57.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 66.38g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Malee 코코넛워터, 과일 참외, 임실치즈 벨라유 플레인 포션치즈, 오랩 계란대신 요리란 (난백), 미각제빵소 오틀리 미니롤, 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. Lunch: 구운 피타 빵, 피자헛 (Pizza Hut) 리치치즈파스타, 에그인헬, 후무스. Dinner: 맘스터치 순살치킨, 맘스터치 감자튀김. Snacks/Other: 샤니 클래식 롤케익. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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