Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 68.83g | Carbs: 173.93g.
Breakfast: خبز, بيضة, الطماطم, الزيت النباتي, Kraft Singles Reguler, خبز, الحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), خبز, البطاطا المحمصة ( المشوية ), الدجاج. Dinner: كرواسان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Richeese Siip. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s a h a r's Weight History
|