Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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58.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 36.04g | Prot: 83.88g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: 샹달프 복숭아잼, 뚜레쥬르 통밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 냉동망고, 코코씸 코코넛워터. Lunch: 현미잡곡밥, 말린 꼴뚜기, 진미채볶음, 아르도 컨츄리그릴, 닭가슴살, 오이지무침, 마늘쫑볶음. Dinner: 블랙 올리브, 씨몬스터 대삼치, 파프리카, 토마토, 오이 (껍질 포함), 상추, 삶은 병아리콩. Snacks/Other: 바나나, CJ제일제당 얼티브 오리지널, 살짝 삶은 계란. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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