Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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60 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1664 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 108.24g | Carbs: 185.40g.
Breakfast: 사과대추, 더벨로 깜빠뉴, 청정원 토마토 핫치킨스튜. Lunch: 가지볶음, 스팸 스팸 클래식, 오랩 요리란(난백), 알감자조림, 곤약쌀, 고사리나물, 현미밥. Dinner: 씨몬스터 만새기, 토마토, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. Snacks/Other: 바나나, GS25 티라미수 떡케익, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 살짝 삶은 계란. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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