Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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58.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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2533 kcal
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Fat: 80.48g | Prot: 108.99g | Carbs: 301.03g.
Breakfast: 사과대추, 잇포레스트 두유그릭요거트, 바나나, 블루베리, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 창화당 육즙팡팡 소룡포, 노브랜드 도삭면, 칭따오 맥주, 화오미 지삼선. Dinner: 빙그레 꽃게랑 와사비, 샤인머스캣, 치킨, 풀무원 생면식감 매운맛. Snacks/Other: CJ제일제당 얼티브 비건 프로틴 초코, 연세우유 황치즈 생크림빵. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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 Comments
19 Oct 23 by member: howtoday
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이거슨 응가빠워입니다. 유산균 매일 먹어도 매일 화장실 못 가는 자의 슬픔..ㅠ
19 Oct 23 by member: suen417
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